WORD FIT MET QUINETICS.

Laat mij je begeleiden op jouw reis naar een gezondere en sterkere versie van jezelf. Via persoonlijke coaching en een gebruiksvriendelijke app krijg je op maat gemaakte trainingschema’s , gevarieerde voedingsplannen met heerlijke recepten en een coach die altijd voor je klaar staat!

Samen gaan we voor maximaal resultaat, met ruimte om ook te blijven genieten van het leven.

HOE WERKT DE COACHING?

Mijn coaching kan je volgen via persoonlijke 1-op-1 sessies of volledig online.

Bij personal training krijg je live begeleiding in de gym of bij jou thuis én heb je toegang tot de gebruiksvriendelijke app met op maat gemaakte trainings- en voedingsschema’s.

Online coaching verloopt volledig via diezelfde app, met heldere uitleg, video’s, gevarieerde recepten en een chatfunctie voor direct contact.

Je registreert eenvoudig je trainingen, zodat ik je voortgang kan volgen en je schema’s aanpas voor maximaal resultaat. Zo kies je de coaching die het beste bij jou past.

Services

Gepersonaliseerd trainingsplan

Geen copy-paste workouts, maar een trainingsplan dat echt bij jou past. Afgestemd op jouw doelen, niveau en levensstijl. Of je nu thuis traint, in de gym of onderweg bent ! Jij krijgt een duidelijk, effectief schema dat meegroeit met jouw progressie.

Gepersonaliseerd voedingsplan

Geen strenge diëten, wel structuur en duidelijkheid. Je krijgt een voedingsschema op maat, gebaseerd op jouw doel én smaak. Makkelijk te volgen, flexibel en vol lekkere maaltijden die passen in je dagelijkse leven !

Ps: zelfs als je een drukke agenda hebt ;))

Personal
training

Train doelgericht met persoonlijke begeleiding en een plan op maat. Thuis, in het park, of in JIMS Rooigem en JIMS Dok Noord , Jij kiest de plek. Samen werken we efficiënt en gemotiverend aan een fitter, sterker en gezonder lichaam.

App +
Progress tracking

Je persoonlijke trainings- en voedingsschema’s altijd bij de hand. De app leidt je stap voor stap door je workouts, waarbij je gewichten en herhalingen invoert. Op basis van deze data worden je schema’s geoptimaliseerd, zodat je constant blijft groeien! Daarnaast vind je er je planning, vooruitgang en directe chat met mij, alles op één plek!

Persoonlijke
support

Altijd iemand achter je die meedenkt én je accountable houdt! Via de app ben ik altijd bereikbaar voor vragen, feedback of motivatie. Ik stuur reminders wanneer het tijd is om te trainen en volg op of je je schema aanhoudt. Wanneer nodig plannen we een belmoment of gesprek om samen obstakels aan te pakken. Zo weet je dat je altijd op mij kunt rekenen, ook als het even wat moeilijker gaat.

Groepslessen

Train samen in een motiverende sfeer! Je kan privégroepslessen boeken voor bedrijven of een groep vrienden! Ideaal voor teambuilding of samen fit worden met je eigen groep. Je kan ook losse groepslessen volgen die ik geef in verschillende gyms in Gent, met keuze uit HIIT, HIIT Boxing, Core, Body Power en Mobility.

Bundels zijn beschikbaar vanaf €120!

over mij

MOVE. GROW. THRIVE.

Ik ben Quinten Dhaemer Gripe, gecertificeerd personal trainer en model uit Gent. Na jaren ervaring in verschillende gyms, waaronder JIMS in Gent,waar ik groepslessen en personal training gaf. Voelde ik dat het tijd was om mijn eigen weg te gaan. Wat ooit begon als gewoon sporten, groeide al snel uit tot een echte passie. Ik ontdekte hoe discipline, kennis en de juiste begeleiding niet alleen je lichaam, maar ook je levensstijl volledig kunnen veranderen. Vanuit die passie heb ik Quinetics opgericht. Ik werk zelf voortdurend aan mijn eigen fysieke doelen en begrijp hoe belangrijk het is om de juiste structuur en motivatie te hebben. Diezelfde energie en kennis gebruik ik nu om jou te helpen groeien, sterker te worden en je doelen te behalen – op een manier die haalbaar en leuk blijft

Boek nu jouw afspraak!

Ik ben 24/7 bereikbaar via e-mail, telefoon en sociale media. Heb je een vraag? Wil je een training of schema boeken? Shoot!